Usted en realidad salió, saldrá o tiende a ser citas por Internet una persona que sufre de depresión – o simplemente usted es familiarizado desesperación usted mismo. Según un investigación de 2014 del nationwide Institute of estado psicológico, uno de cada 15 estadounidenses han tenido uno acontecimiento depresivo importante en un período de 12 meses.
Depresión, como muchos existencia dificultades, pueden restringir su unión, pero lo hace no tiene son un factor decisivo.
5 cosas debería saber Acerca de Depresión
< p> Qué más importante es en realidad una intensiva comprensión de depresión (sí, esto significa investigue sus opciones!) y mayor comprensión de cómo cuidar tanto a su amante como a usted mismo.
Aquí están 5 hechos necesita saber sobre desesperación:
1. Desesperación no Siempre Verificar Lo mismo
Depresión a menudo apariencia distintivo de alguien a un diferente, y síntomas difieren entre tanto mujeres como hombres. Menos de 1/2 de EE. UU. chicos que sufren depresión o ansiedad buscar ayuda especializada, de acuerdo con un Centros para infección regulación y Prevención documento. Mujeres, por otro lado, son más propensas a informar signos y síntomas de desesperación, especialmente durante cambios hormonales y maternidad .
2. Depresión es más que Experimentar Azul De vez en cuando
Mientras que una persona debe mostrar específico signos y síntomas que cumplen los criterios para un análisis de médica depresión (también conocida como significativa ansiedad o grande Depresiva Trastorno), desesperación puede ocurrir en variando niveles y exhibiciones en numerosos signos.
Una completa descripción se encuentran en el guía de emocionales (DSM), que guía salud mental profesionales en el diagnóstico de salud mental problemas, eg desesperación.
3. Desde el letargo hasta la abstinencia, la clave los signos y los síntomas de Depresión Varían / h3>
Entonces, adivina qué pasa estar atento, enumeran aquí el principal signos y síntomas mostrados por alguien luchando con desesperación:
4. Los desencadenantes de la depresión varían en cada persona
Incluso si alguien no tiene persistente o crónica síntomas específicos que cumplen los requisitos para un oficial pronóstico, pasar por alto signos y síntomas de desesperación puede conducir a mucho más importante problema . Depresión puede venir de existencia cambios y modificaciones, pérdida, ansiedad, perfeccionista inclinaciones, compromiso desafíos, regular cambios, y difícil vida encuentros. Depresión puede ser causado por mucho como podrías llevar a, no puedes corregir tu amante o su singular depresión. Deseando corregir ellos o hacer tu cónyuge en un proyecto solo generar cosas peor y resultado en conexión trastorno. Usted está de hecho allí para proporcionar asistencia y amor de verdad. Aunque usted puede realizar un dinámico personaje dentro amante ayuda comunidad, una perfecta responsabilidad para haciendo cambios debe llegar dentro.
7. Cuidar a sí mismo
Como {su pareja|su amante|el confidente más cercano de su cónyuge, usted ser el que sabe qué realmente sucediendo junto con su cónyuge y usted puede observarás que tu cónyuge pone en un programa alrededor de otros individuos. Tales conocimiento es angustioso. Puede te sientas indefenso, evitativo, preocupado o emocionalmente exhausto en ciertos casos. Estos son normal pensamientos relacionados con amar o cuidar de alguien con depresión.
No deberías rendirse tu personal existencia y pasiones. Estarás energizado, más feliz y mejor preparado para afrontar desafíos en caso de que practicar el exterior pasiones. Si no lo hace actualmente tiene uno, producir un sistema de apoyo de amigos y familia en los que confiar. Tu propio rol generalmente será apoyo mientras gestionando tu propio personal necesidades, esto significa cuidar bien usted mismo está increíblemente importante. Preservar sensato expectativas por favor recuerda serás uno persona. Practica autocuidado y preséntate por ti mismo.
Últimos pensamientos
Las 7 estrategias anteriores hace propio unión más fuerte. Realmente no vergüenza en perseguir ayuda especializada individualmente o como algunos. Orientación es en realidad invaluable minorista para manejar sentimientos, fomentar más profundo comprensión y mejorar conexiones. Usted podrá reducir constantemente el estigma por hablando arriba y restante abierto a afuera asistencia .
Tenga en cuenta, amor es aceptar una persona fallas y decidir amarlos todos en cualquier caso. Depresión no tiene tener en cómo.